The Importance of Self Care

In het kader van onze psychotraumatraining kunnen wij u op verschillende manieren helpen. Wij bieden een basistraining voor bedrijfsverzorgers, een opfriscursus traumazorg voor bedrijfsverzorgers en een basistraining traumazorg voor leidinggevenden. Ook onze peer support trainingen staan goed aangeschreven.

Wat is trauma?

Trauma wordt gedefinieerd als de plotselinge, acute, vaak heftige emotionele of fysieke reactie op een gebeurtenis die stressvol of verontrustend is. Er zijn vele oorzaken van trauma. Ze kunnen overal en op elk moment voorkomen, of het nu thuis, op het werk, in het gezin, bij vrienden, in de puberteit, de kindertijd of nu is. Stressvolle gebeurtenissen kunnen leiden tot negatieve reacties. Deze kunnen leiden tot overreactie of overweldigd worden door de emotionele impact van de incidenten. De vroegtijdige dood van een dierbare, steekpartijen, mishandelingen en langdurige ziekte kunnen zo'n schok veroorzaken dat het onmogelijk is er alleen mee om te gaan. Het is op dit punt dat een van onze mentale lenzen moet worden aangezet en dit is waar distress management vaardigheden worden toegepast.

Onze distress management strategieën zijn speciaal ontworpen om je te helpen jezelf te kalmeren onmiddellijk na een traumatische gebeurtenis. Ze leren je hoe je kunt inschatten wat er is gebeurd en hoe je jezelf kunt helpen om effectief te herstellen, zodat je kunt voorkomen dat soortgelijke noodsituaties zich in de toekomst opnieuw voordoen.

Het is onze taak om u voortdurend te evalueren en te ondersteunen, om u te helpen succesvol om te gaan met uw verontrustende emoties. Dit helpt u om psychologische stabiliteit te behouden, wat cruciaal is voor een goede gezondheid. Uw voortdurende vermogen om hulp te zoeken, u gedeisd te houden en gezonde copingstrategieën te ontwikkelen, betekent dat u in het publieke vertrouwen blijft. Met onze interventies zult u in staat zijn om met uw angst om te gaan en uw niveau van onrust te verminderen, wat betekent dat u in balans blijft en in de samenleving kunt blijven.

Onze welzijnsprogramma's omvatten aspecten zoals acupunctuur, kruidenremedies, massage, aromatherapie, pilates en natuurlijk fysiotherapie. Al deze therapieën zijn weinig belastend, meestal plezierig en maken gebruik van aspecten zoals massage, aromatherapie en fysio om stress te verlichten en het lichaam functioneel op één lijn te brengen.

Onze adviesdiensten omvatten algemeen welzijn, posttraumatische stressstoornis (PTSD) en woedebeheersing. Wat mensen die lijden aan angst, depressie en posttraumatische stressstoornis ervan weerhoudt om bepaalde dingen te doen, kan in feite hun manier van denken zijn. Wij kunnen mensen helpen bij het overwinnen van negatieve geruchten en gedachten die in hun onderbewustzijn zijn ingesleten.

We kunnen zelfhypnose en rollenspelen gebruiken om je denken te hertrainen. We creëren situaties die uw verbeelding en uw perceptie van de realiteit prikkelen. Het is een prachtig hulpmiddel voor ons om te helpen bij een snelle verlichting van angst en hoop. Stel je voor dat je door een onmogelijke stad rijdt waar de gebeurtenissen van morgen plaatsvinden. Je staat dan aan de kant van de gebeurtenissen die plaatsvinden en voelt je totaal niet op deze wereld. Je zult dan in staat zijn om jezelf te zien presteren op een niveau dat je nooit voor mogelijk had gehouden. Dit kan uw herstel bevorderen door u een visie op de toekomst te geven.

Zelfzorg. Zelfzorg is weten waar je moet beginnen. Iedereen is anders, dus het is belangrijk om te weten waar de grens ligt tussen wat nodig is en wat je leuk vindt. We houden allemaal van dingen die anders zijn, maar zijn ze noodzakelijk? Als je dingen gewoon leuk vindt, maar zijn ze het beste wat je kunt doen?

Drugsgebruik. Je kunt genieten van een drug maar het kan verslavend zijn. Het gebruik van alcohol en/of drugs kan niet alleen schadelijk zijn voor de gezondheid maar kan ook de persoonlijkheid veranderen. U kunt genieten van sommige dingen die u neemt, maar uw levensstijl moet misschien worden aangepast.

Carrière. Maakt uw baan u gelukkig of verdrietig? Wat kunt u er doen wat anderen niet kunnen? Wat vind je leuk en wat niet? Wat is uw visie op de toekomst?

Uw gezondheid en welzijn zijn van cruciaal belang voor uw levensplezier, dus neem de tijd om de balans op te maken. Bereid je lichaam en geest voor om het leven te kunnen leiden dat je anders zou willen.

Volgende week organiseer ik een Meet and Greet voor iedereen die heeft bijgedragen aan mijn gratis e-mailnieuwsbrief. Ik zal veel tips geven om het makkelijk voor je te maken om met mij in contact te komen.

Ik ben alleen op zoek naar goede gezondheid, verdriet en antwoorden.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *