Relatietherapie Valkenswaard

Dus hoe bereik je contact zonder gefrustreerd te raken?

Welnu, wanneer frustratie binnenkomt, veroorzaakt het iets in je dat lijkt op een onweersbui. Je wilt misschien geïrriteerd, gekwetst, boos, ontmoedigd of wat dan ook zijn, maar je lichaam registreert al die negatieve reacties al en het laat je hart sneller kloppen. Je lichaam gaat je oproep beantwoorden. Dus wat nu?

Heb je ooit geprobeerd om gefrustreerd te raken? Terwijl je chagrijnig nadenkt, bonkt je hart in je borst en komt je maag op. Vervolgens denk je misschien bij jezelf: "Ik kan niet gefrustreerd zijn". Nogmaals, je hart bonst, je maag zwelt op en je geest dwaalt af. Je kunt proberen je op het een of ander te concentreren en bij jezelf in te checken. Ten slotte raak je gefrustreerd en als je klaar bent met proberen je humeur te beheersen, kun je opblazen of iets zeggen dat je nooit van plan was.

Wanneer u een negatieve of frustrerende gebeurtenis ervaart, geeft uw lichaam een ​​hormoon af, adrenaline genaamd, dat uw hartslag stimuleert om te versnellen en uw bloeddruk stijgt. Je hersenen geven chemicaliën af die de vecht- of vluchtreactie verwerken, zodat je kunt wegrennen of de situatie kunt bestrijden. Als gevolg hiervan springt je hartslag, stijgt je bloeddruk en komt je spijsverteringsstelsel in actie.

Sommige mensen kunnen hun stress loslaten door te hoesten, niezen of hun keel te schrapen. Als deze mensen hun emoties ervaren, sturen ze vaak signalen door de dikke darm die hen voorbereiden om de situatie te bestrijden. Na een tijdje van blootgestelde spanning worden hun hartslag en bloeddruk weer normaal, maar na verloop van tijd kunnen ze niet vechten of wegrennen omdat hun gevoel van veiligheid is aangetast.

Als je je door angst laat beheersen Relatietherapie​​​​​​​  zal het je uiteindelijk beheersen. Het accepteren van en omgaan met uw situatie zoals deze nu is, is de enige manier waarop u deze kunt verbeteren. Dit betekent dat je je reactie op de angst zult moeten veranderen.

Om uw afhankelijkheid van anderen te verminderen terwijl u leert uw leven in eigen hand te nemen, is het noodzakelijk dat u uw gevoel van eigenwaarde opnieuw opbouwt en uzelf waardeert. Dit betekent dat je moet leren wat het is dat je echt goederen. Wat maakt je blij. Als je je eigen waardebasis nog niet hebt opgebouwd, is het mogelijk dat je net iets boven het niveau zit dat je moet hebben om te beginnen. Maar als je het hebt gebouwd, wat is er dan zo geweldig aan jou? Hoe is uw vermogen om in het hier en nu tevreden te zijn?

Tegenwoordig kan voor veel mensen ziekte de dag winnen. Als we zelf ziek worden, kunnen we ons zorgen, verdrietig, energieloos of over het algemeen ellendig voelen. Maar we moeten weten dat dit tijdelijke gevoelens zijn, bedoeld om ons te beschermen tegen de angst voor ziekte en de angst om ons kwijt te raken. Het verlies van een persoon van wie we houden kan het einde van de wereld betekenen.

Maar ook al verkeren we op dit moment in groot lijden, er is een manier om naar het leven te kijken die ons zelfrespect en ons vermogen tot vreugde vergroot. Deze manier van kijken naar het leven verschilt van het model van de ziektevrije persoon, wiens gezondheidsmodel een zorg en soms zelfs aanbidding is. Iemand die ziekte aanbidt, neemt de schade die het kan aanrichten niet licht op. In plaats daarvan zal zo iemand elk ongemak verdragen dat hij of zij kan, zodat zij of hij er bovenuit kan stijgen. Voor deze persoon is ziek zijn geen bedreiging.

De religie van de zieke kan er een zijn die vasten en gebed omvat. De zieke zal zich hoogstwaarschijnlijk concentreren op wat hij of zij nodig heeft en niet leuk vindt, wat hij of zij niet kan hebben. En de persoon zal verdrietig zijn. Maar dit verdriet kan worden gezien als een teken van inspiratie. Verder vasten kan zich richten op wat een zieke de wereld inbrengt, wat hij of zij wel en niet wil geven. Soms kan de persoon tijdens deze periode van zelfverminking het gevoel hebben dat hij of zij van het superieure en uitverkoren soort is. verzamelingen van positieve attitudes kunnen ook afkomstig zijn van vrienden en familie. Sommige mensen geloven dat ze in staat zijn om op hun emoties af te stemmen – iets wat ze voorheen nooit echt lukte. Anderen geloven misschien dat het tijdens een marathon moreel is om te vasten en te bidden. Anderen geloven nog steeds dat er één manier is om puur te zijn.

Het punt is dat als je denkt dat je de slechtste persoon ter wereld bent, je jezelf niet aardiger moet behandelen dan je verdient. Als je morgen niet beter bent dan je zocht, is er geen reden om je waarde te zien. Sommige mensen geloven niet in de kracht van gebed, maar ik geloof dat er geen reden is tot passiviteit als je met ziekte wordt geconfronteerd. Ik geloof ook dat degenen die gaan geloven een verschil kunnen maken. Maar hoe? Zout, als de grote genezer?